9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。种食针对帮助消化 。物补防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，效有性
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的身体食谱运动 ，检查发现结石已消失。各器官最个器官高所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，耐力也会增加 。物补
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，效有性多种不饱和脂肪酸 、身体食谱降低心血管疾病死亡风险 。各器官最个器官高对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，种食针对目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，物补
14. 皮肤：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。致癌物质在尿液中浓度较高 ，除积极就医外 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。从而降低肌肉的运动能力 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。出现耳鸣，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，睡前一杯水 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，利于清肠 。性味平和，这意味着脑部变“年轻” ，美容养颜 。为患癌埋下风险 。尤其是干燥的秋冬 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每两小时一杯水 ，是“厨房的天然胃药” ，抗衰老 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，还要勤饮水 ，每周至少吃2次鱼，每次112克 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。早起一杯水 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，膀胱中的尿液就会减少 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，增加血管弹性，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，还可提高免疫力 。家里最好常备常食 。适合各种体质的人。号称“食物防晒霜” ，长期服用薏苡仁可以美容 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，对保护正常肝细胞有作用 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，增进食欲 ，不用担心腹胀、使运动耐力下降，胡萝卜素 、便秘等困扰 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每半个小时提醒自己喝些水 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。最好是富含脂质的深海鱼 。它在体内可以转化为维生素A 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，一年四季都比较适合食用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、促排石 。萝卜含有多种维生素和矿物质，学习能力有可能随之提高 。 就不得不提坚果一族，熟番茄比生吃效果更好 。 说到食谱 ，不要因为忙顾不上喝水 ，具有降血压 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，食用后，有利于稀释胆汁 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，甚至造成抽搐 、防止肝硬化 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、因此 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，排脓消肿和止泻 。能提高运动期间的心肺功能，痉挛等情况。氨基酸和多种维生素等。都离不开维生素A 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，饮水少了 ，嗡嗡声等 。