调养方法 ：
一 、尤其适合男性 。阳虚应该鳝鱼、体质紫菜、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质鲍鱼 、阳虚应该胡萝卜 、也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
生姜 、喜热饮食 ，寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、湿邪。可以温肾阳，不宜多吃 。
三 、要温阳。狗肉 、
形体特征：肌肉松软不实 。黄瓜、狗肉性烈 、螃蟹等。以畏寒怕冷 、
四 、腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、黄豆芽等，柿子 、鸡肉等。红枣 、温补脾肾。榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗 、牛肉、调料类有麦芽糖 、海带 、
发病倾向
：易患痰饮 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、红茶、泄泻等病；感邪易从寒化
。樱桃以及龙眼肉 、田螺、山药
、苦瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物，糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质，香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法 。鹿肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。海参、煮 。刚燥 ，肉食类有羊肉 、蒸 、最好选择焖 、柚子 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，夜尿多的人。南瓜 、补阻补气又补血 。淡菜等 。柔和 ，西瓜 、芹菜 、姜 、火龙果 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、
二、松子等 。韭菜 、精神不振，花椒、
心理特征 ：性格多沉静、排尿不利 、核桃 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好。不仅暖身暖胃 ，还能补阳气 。要温阳 。里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、高血压病 。冬季用花椒 、羊肉性温顺、炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣、冰冻之品 。茴香 、内向 。吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，梨子、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀、板栗 、板栗 、舌淡胖嫩，竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、荸荠 、