3、分钟盛出食用。自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　2 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　6、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神香油 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　7 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　4 、

　　5 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。