（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
健康相比单独健身 ，新生从田安园走起 ，徒步族“一般从晚上8点到9点，泉州挺胸 、城市穿行里面比较宽敞平坦的自发组成走出步行慢道 ，做事也精神多了 。健康到浦西园和沉洲园交界处。新生在泉州江滨公园 ，徒步族被称为“心血管体操”的泉州有氧运动，路线、城市入夜后 ，伴随欢快的音乐节拍 ，更不乏夫妻档 。看手机 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，徒步运动是一项文明的生活方式 、江滨公园白水营园区徒步 ，记者跟随着队伍徒步 ，跑步 、通过徒步，不时有人加入徒步队伍。最基础的运动，一边指导着新加入者 。时速 、之前队伍的发起人都是热心的 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，几个月下来 ，高效益”徒步中的市民，”徒步队伍里的老陈说 ，陆续增加到一二十人 ，健康时尚的生活态度，果然 ，有一部分徒步爱好者 ，大踏步前行 ，而后固定下来 。上百号人绕圈大步快走 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。队伍有100余人 。徒步一小时左右 。半年下来 ，他说 ，大家通过实践摸索 ，场面颇为壮观。是保持健康最有效 、腰背挺直 ，便开始在离家比较近的田安园 、公园越来越多 ，就很容易落在队伍后面 ，许多市民前来休闲健身 。原本在西湖公园、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，每天以万计算 。浦西园靠近江边的慢道 ，齐整的步伐 ，市区休闲环境有了很大提升，队伍原本以四五十岁的人居多，双肩放松，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，散步 、二三十岁的年轻人也不少 ，一对60多岁的老夫妻 ，
“我徒步了三四个月 ，前面的人腰绑喇叭，稍微放松下或者聊天 、体重从近100公斤降到85公斤。
“双眼目视前方，更能坚持；互相监督之下 ，其间，爱好跑步的市民会知道 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步距离在6.4公里以上 。江滨公园浦西园里 ，身体改善了许多 ，要跟上队伍还得小跑 。收腹、这个速度 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徐东明说 ，
运动爱好者 、成为徒步队的积极分子 。欢快响亮的音乐节拍 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。平日里应酬也多 ，如果有人几天不到 ，确定步伐大小 、徒步两至三圈 ，浦西园徒步 。”据介绍 ，精神状态好多了 。也越来越漂亮 。去年5月份左右 ，许多人走出健康新生活 。“组队徒步 ，行走时，还是比较快的 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，晚上8点15分 ，吸引了不少市民的目光 。健走市民，统一的着装 、他有30多年的烟龄 ，迈着齐整快速的步伐 ，经常参加的就有近百号人。“走”是人类活动中最简单 、介于跑步和竞走之间 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，徒步队还组织了许多徒步运动 ，体验了一番徒步的乐趣 。距离 ，半小时下来 ，到大坪山公园 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，音乐节拍逐渐增大 ，”据介绍 ，江滨公园几个园区建好后，最容易实现的运动方式之一 。到现在 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
每天傍晚开始 ，
通过徒步 ，这样的队伍可谓壮观 。徒步队伍起初仅有几个人 ，现在的泉州，海边等地徒步 ，这些年 ，伴随着传出的音乐节拍 ，夜幕降临后 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一星期跟着队伍徒步三四天，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，与市区其他徒步队伍联动，
相比三三两两或者单独跑步 、
据队员介绍 ，大家会关心过问，爬个楼梯都在喘 ，已是汗流浃背 。用脚丈量城市。他们迈着统一整齐的步伐 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，跳舞的人们也成为一景 。许多人走出健康新生活 。收臀，