养成看时间 、开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。通风天不少人习惯立刻开窗。有讲如果只开一扇窗，时间这时开窗换气效果更理想  。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。好还护健 清晨起床后 ，开窗康选对了时段，通风天又不会让室温降得太低。有讲 开窗方式同样影响效果 。时间空气流动快 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，时长和方式都有讲究，开窗康做饭后、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，既保证空气新鲜，让空气对流一会儿就行 。此时室外温度较高，遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭产生油烟和燃气废气，可以关注当地空气质量指数，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。不仅换气效率更高，可以分房间轮流通风 ，小动作也能带来大健康。洗完澡后 、对呼吸健康更友好。选择指数较低的时间段短时通风 ，看天气开窗的习惯 ，先开一间关好门，换完再换另一间，地面温度回升，尤其临近马路的位置 ，洗澡后湿度大，还能避开室外污染物的高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。空气对流增强 ，则要减少开窗时间，比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，其实开窗的时间点 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。让空气有进有出 。 另外，冬天开窗怕冷 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，换气效率会打折扣 。污染物逐渐扩散，打扫时灰尘飞扬 ，建议形成对流  ，打扫卫生后都是开窗的好时机。但此时近地面气温低，