◎用凉水 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
6、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
4 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼得到充分营养，姜切片 ，
责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外，2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、凉水2000毫升
做法：
1 、
5 、可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根、并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
3 、盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气 、 水初沸时，加盐调味，加入葱和姜煮至沸腾。还能帮助妈妈们更好的恢复。