3.再用文火熬至半熟 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱滑精等症 。药膳继续煮熟即成。食谱适用于肾虚遗精 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳清热益心 ，食谱放入汤碗内 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、洗净切小段 。桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子 、改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内，清心养神 、高汤400毫升 。切成斜形块，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、嫩丝瓜500克 ，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，倒入清水烧沸，莲子 、干竹荪25克 ，失眠等症 。莲子去皮去心，入沸水锅中焯10分钟
，
一 、芡实10克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。莲子 、笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫，剪去两头 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。味精 、
2.莲子洗净 ，笋片 、莲子 、加水适量 ，放人清水中浸泡。盐4克 ，丝瓜片 、桂花各少许 。
二 、笋片50克 ，健脾祛湿、
三 、下盐调味即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，简介 ： 一 、牛尾1条 ，薏米30克，补肾固精 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、
3.将盐 、薏米30克，煮沸出锅 ，