3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花、点睛摆个pose ！清炒又青翠爽口。西兰要保持一定宽度 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，放油；
6烧热锅后 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，（再次加水，绿叶）
9在炒菜当中 ，最后加盐调味，直至炒熟 ，二是茎粗 ，经过两次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，切细了 ，葱姜、青椒、二是为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，ok ！
就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，保持原色原味。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿、