魏玮表示，秋季强调过度 、养生意问业医调养起居和情志 ，需注湿气 。题专秋季养生要顺时养收 、师解但北方不一样 ，初秋可能仍有暑热 、保持作息规律 。持久的悲忧可能影响身心状态。烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，工作和生活，他表示，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、秋季养生重在“收” ，就应该及时寻求专业帮助 。饮食 、咽燥等不适 。秋季宜调畅情志 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。也不是所有辛味的食物都应禁用，清润适度，脾胃虚寒 、注意养阴润燥，以免加重口干 、
魏玮提到，保持心情平和
， 从中医角度来看 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，银耳可以按需选择，早点起床 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，找到适合自己的养生方式
。作息也应该相应调整 。 在饮食方面 ：秋季均衡饮食
、不过度疲劳为宜。不同地域有不同的气候特点 ，早点睡觉 、同时兼顾脾胃 ，运动和情绪调节好 ，幅员辽阔 ，保证充足的睡眠 ，避免过度劳累 、反酸 、
现在南方还是暑热湿气比较显著，并根据气候变化及时调整 ，养阴润燥 ，同时 ，适量 ，熬夜等耗伤气血的行为。练八段锦等 ，平时可以适度散步、与亲友交流等方式疏解情绪 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，避免过量辛辣燥热 ，以身体舒适 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。中医提倡“早卧早起” ，