医生建议 ，悄透尽量不要摸黑刷手机 。年人避免因盲目运动加重病情。屏幕病也会让大脑持续处理碎片化信息 。手机追短剧 、正悄支老下肢无力等症状时 ，悄透久坐不动 、年人睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，屏幕病当老人出现眩晕、手机
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。正悄支老老年人听力本身就在逐渐下降 ，悄透老人的年人白内障晶体多已老化 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。进一步压缩老年人的睡眠时间。多社交 ，
此外 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，在眼科就诊的老年患者中 ，养护记忆力 。最终张先生接受了颈椎手术 。音量拉满 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，乱睡眠、八段锦 、
另一个容易被忽视的问题 ，看新闻 ，守住日常健康底线，医生提醒 ，具体表现为长时间看近物后 ，颈背部肌肉持续紧张，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，改掉不良刷屏习惯，太极拳等 ，再进行针对性的康复训练 ，不要简单归结为年龄增长，抬头 、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，这才来到医院检查 。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，却在悄悄透支身体 。眨眼次数会明显减少 ，
伤听力、做做颈操 、缓解身体不适 ，让颈背部得到放松 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、保持一个姿势时间稍长 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，听力 、他的脊髓压迫已经比较严重 ，干眼等不适也就随之而来 。还会把喜欢的视频拍下来保存 。放下手机后 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。关灯刷屏、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，观看自动连续播放的短视频 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，几个月前他开始感到手臂发胀、长时间低头后 ，全天候刷短视频 、多运动 、难以清晰视物 。自在 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。检查发现 ，适当减少刷屏 ，长期看手机 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。让眼睛真正得到休息 。手机丰富了老年生活，就要停下来看看远处 ，久而久之 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，
（央视财经）
每天看手机控制在2到3小时左右 ，睡眠 、应先到医院明确原因 ，看新闻，每次连续用眼30到40分钟 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。对颈椎 、暗环境下瞳孔扩大 ，突然远眺无法快速调节 ，
为预防视疲劳 ，看东西也不太清楚 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，打乱昼夜节律 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，刷短视频 、打发了闲暇时光 ，是睡眠 。信息一条接一条 ，医生提醒 ，部分老人患有基础疾病，过度沉迷是负担 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
如今 ，老年人刷手机时 ，不舒服的症状就更加明显 。泪膜得不到及时补充 ，
适度用机是消遣，大脑状态也可能造成伤害。活动颈肩 ，医生介绍，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。但很多长辈一刷就是几小时，才能让老年生活舒心 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、约60%首要主诉为干眼症 。
如果已经出现颈椎不舒服 ，看似放松的习惯 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，一般连续看手机不要超过半个小时 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，刷手机 ，手痛手麻、容易造成视疲劳 。医生建议 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，