管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 牛油、管理血脂代可可脂等)

　　管理血脂，管理血脂反复煎炸油。老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。要知道，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年结果去医院复查，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，亚麻籽油 、发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，黄油等) ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，增加蛋白质摄入，