3 、生素食物油菜花、生素食物黑枣等 。生素食物豆浆 、生素食物芽菜 、生素食物腰果 、生素食物龙眼 、生素食物山竹 、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、释迦 、生素食物腐竹 、生素食物荔枝、生素食物韭菜 、榴莲、水果：金橘 、豆类
：豆腐 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七 、麦芽等；
4 、蔬菜 ：竹笋 、草莓 、红枣 、木瓜、
1 、核仁 ：杏仁 、
李子 、罗勒 、