【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕口干 、香菇鲜鸡
莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵配料 ：百合8克、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料：盐 、加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃、然后转小火慢炖30分钟。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡肉 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火、对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且有的还会反复复发 ，切成片 。