如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数BIA要精确得多，高体而且不容易实施 。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦
   。

3. 30以上就是高体肥胖 。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者，高体适当还是何计偏瘦。完全可以忽略。算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，何计

4. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。但是高体也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本、而且不容易实施。

5. 

   2计算出身高的平方 
   。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   注意：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵 ，跳过这一步。

7. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，在头顶处标记一下
   ，




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。

   如果单位为公斤及米的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，也可以自己在家做 。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算。

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算BMI的具体步骤详见下文。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 
     。就要尽量选择后者，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸 、然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法
      ，也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。

  2. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。而且大多数健身房里也都能做。

     背靠墙站好，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的测量方法 ，

BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大 ，最后要乘以转换因数703。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

也就是用身高的数值乘以自身
。