中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后，一般不易得消化道溃疡病。慢咽而细嚼慢咽可以刺激唾液的吃饭时分泌 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼如《千金要方》 ：“食当熟嚼。慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼皆宜嚼得极细咽下。慢咽可以在胃里反应 ，吃饭时防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，保护肠胃
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