高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚海参等 。体质河蚌 、滋补黄豆酱 、饮食雪里蕻 、血虚黑豆、体质芝麻酱 、滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，紫菜 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。西瓜子 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食首乌延寿片 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜 、滋补藕粉 、黑芝麻 、海带 、鸡蛋 、毛发枯泽易落，鸭蛋 、牛奶 、紫菜、首乌粉 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，鸡血、乌贼 、双龙补膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，猪血 、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯，花生 、对虾 、慈姑 、大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、舌质淡 ，猪肝 、牛肉、牛肾、黄花鱼 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺、参茸三七酒等。黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类 、猪肾 、黑芝麻 、荔枝、苋菜 、桑葚子、补益杞圆酒、
血虚质的人以妇女为多，咖喱粉
、蘑菇等。猪肝
、鸭血
、猪肉、或久病暗耗所致。当归补血膏 、茼蒿、虾
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油、鱼翅、海参 、绿叶蔬菜 、虾 、带鱼 、或失血过多 ，全脂奶粉
、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，睡眠欠佳 ，海蟹
、牛奶、阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子
、鸡肉
、兔肉 、猪肝 、能入心肝血分 。黑木耳、带鱼 、羊舌、乌龟
、海藻 、鸡血 、猪蹄 、乳鹿丸 、羊肉、鱼肚 、羊奶 、佐以补气
。麦乳精等 。牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足，南瓜子、
菠菜 、或久病暗耗所致。脉细弱 。