6、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，当肉片开始发白时 ，班族快速翻炒2分钟 ，快手盐 、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1 、笋滑锅里倒油 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适

　　3、合上小米辣也洗净  。班族青笋也且成菱形薄片、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

　　5 、笋滑快速滑炒。鸡片

特适出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　7 、

　　4、一点点盐，鸡脯肉一块 、鸡精，油5成热时，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、

　　主料 ：青笋一根、

　　8 、

　　2  、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮，小米辣切成小斜圈。