莲子的吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先，可以直接鲜食，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
接下来小编就来告诉大家 。具有清热去火的功效 ，
然后 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，注意不要撕碎了 ，口味非常独特 。我们可以泡茶喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，我们要沿着莲蓬子的一端 ，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，可以当做小水果来使用，